Sobre mim
Meu nome é Cássia Saretta
Acredito no movimento corporal consciente, na busca pelo autoconhecimento e nas infinitas possibilidades do ser. Adoro me inventar e me reinventar. Adoro ouvir o barulho do mar, sentir o calor do sol e a água gelada de uma cachoeira no meu corpo. Adoro aventuras e adoro a rotina.
Sou apaixonada por yoga, dança, circo e por terapias interativas. Sou professora de Hatha Vinyasa Yoga desde 2018, mestre em Reike e em Barra de Access. Sou simpatizante da Ayuerveda e de terapias naturais. Sou também analista Ambiental de profissão e ambientalista de coração.
Aulas de Hatha Vinyasa Yoga
As aulas no Estúdio Yoga avec Cássia são uma experiência de acolhimento, de consciência corporal, de percepção. Um momento intimo de você com você mesmo. As aulas começam de forma gentil com o corpo, com a prática do Pavana Muktasana. O Pavana Muktasana são movimentos das articulações, os quais despertam, aquecem, lubrificam e preparam o corpo para os ásanas.
Na sequência, é realizado um Pranayama (exercício respiratório). Os exercícios respiratórios tem diversos benefícios para a saúde física e mental. Entre os seus benefícios estão a redução do estresse e ansiedade, melhora do sono, clareza mental e fortalecimento da conexão entre corpo e mente. Após a realização de um Pranayama, entramos nos ásanas (posturas em si). Neste momento trabalhamos força, equilíbrio, flexibilidade e presença. E por fim, conduzimos um relaxamento profundo em Shavasana.
Contato
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Segunda à Quarta
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Bem vindo ao nosso site
“Yoga é uma luz que, uma vez acesa, nunca diminuirá e quanto melhor for sua prática, mais brilhante será a chama.
“B.K.S. Iyengar
Sobre as aulas
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Sobre Nós
Yogaaveccassia é mais do que um site de yoga. Somos uma comunidade dedicada a compartilhar os benefícios da prática de yoga e bem-estar. Nossas aulas são projetadas para ajudar você a melhorar sua saúde física, mental e espiritual. Junte-se a nós nesta jornada de autoconhecimento e equilíbrio.
Depoimentos
Ana
Aluna
As aulas de yoga me ajudaram a encontrar paz interior e equilíbrio. Recomendo a todos que buscam bem-estar.
Pedro
Aluno
Estou impressionado com a qualidade das aulas. Sinto-me revigorado após cada prática.
Mariana
Aluna
A experiência de yogaaveccassia tem sido transformadora. Sinto-me mais conectada comigo mesma e com o mundo ao meu redor.
